Η ΩΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ!!!

ΤΙ ΩΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ-ΠΡΟΕΦΗΒΕΙΑΣ???

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας χρειάζονται 10-12 ώρες ύπνου τη νύχτα.
Οι δραστηριότητες του,διάβασμα,αθλήματα,ξένες γλώσσες,μπορεί να μην επιτρέπουν στο παιδί να κοιμάται αρκετά.
Η στέρηση ύπνου μπορεί να δημιουργήσει ευερεθιστότητα,διαταραχές στη συμπεριφορά αλλά κ στη συγκέντρωση του παιδιού στο σχολείο.
Χρειάζεται να υπάρχει σταθερή ώρα ύπνου ειδικά όταν την επόμενη μέρα έχει σχολείο.Δώστε του χρόνο να χαλαρώσει πριν σβήσουν τα φώτα,κλείστε την τηλεόραση κ παρακαλέστε το να μην ανοίξει τον υπολογιστή.

Η τάξη στην οικογένεια βοηθάει τα παιδιά να βάλουν σε τάξη τη ζωή τους κ τον ύπνο τους!!!!!!!!