ΠΛΗΡΕΣ ΟΙΚΙΑΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΑΠΟ 100 ΕΥΡΩ!!!!

Αρχικά δεν χρειάζεται πολλά όργανα για να γυμναστείτε καλά.Αρκεί να περπατάτε σχεδόν καθημερινά και επιπλέον να γυμνάζεστε στο σπίτι σας 2-4 φορές την εβδομάδα,χρησιμοποιώντας τα απολύτως βασικά.

ΣΥΜΠΑΓΗ ΒΑΡΑΚΙΑ 2-4 ΚΙΛΩΝ
ΤΙΜΗ απο 5-15 ευρώ.Προτιμήστε βαράκια σχετικά μικρού όγκου,πλαστικοποιημένα ή βινυλίου ή fix εξάγωνα(πιο ακριβά).Αντί για βαράκια,μπορείτε να αγοράσετε αλτήρες με προσθαφαιρούμενους δίσκους βαρών-είναι αρκετά πιο ακριβοί,αλλά το βάρος τους μπορεί να αυξομειωθεί και επιπλέον τους έχετε για μια ζωή.

ΑΠΛΟ ΛΑΣΤΙΧΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
ΤΙΜΗ από 5-20 ευρώ.Αγοράστε είτε ένα μακρύ,μαλακό ή μέτριας σκληρότητας με ανατομικές κυλινδρικές χειρολαβές,είτε λάστιχο-λωρίδα για να κάνετε περισσότερες ασκήσεις.Εκτός από τα απλά λάστιχα διαφόρων σχημάτων,υπάρχουν επίσης ειδικοί τύποι με δυνατότητες αλλαγής λαβών,προσθαφαίρεσης αντίστασης,τοποθέτησης σε πόρτα,εξάρτησης από μονόζυγο κ.α.

FIT-BALL(ΜΠΑΛΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ)
ΤΙΜΗ από 10-30 ευρώ.Η fit-ball χρησιμοποιείται για λειτουργική γυμναστική,ασκήσεις ισορροπίας,θεραπευτική γυμναστική ή απλώς ως καρέκλα αντί καθίσματος.Προμηθευτείτε κάποια με διάμετρο ανάλογη του ύψους σας,ανθεκτική, με πιστοποίηση ποιότητας και εγγύηση ομαλού ξεφουσκώματος σε περίπτωση σκασίματος.

ΣΤΡΩΜΑΤΑΚΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
ΤΙΜΗ από 2-20 ευρώ.Χρησιμεύει για να ξαπλώνετε ή να γονατίζετε στο πάτωμα και να εκτελείτε πιο άνετα τις ασκήσεις.Επιλέξτε στρωματάκι ελαφρύ,μακρύ και φαρδύ,προτιμότερο παραγεμισμένο με αφρώδες υλικό,που μπορεί να διπλώνει και να πλένεται εύκολα.

ΣΧΟΙΝΑΚΙ
ΤΙΜΗ από 2-3 ευρώ έως και 25.Χρήσιμο για να κάνετε καρδιαγγειακές ασκήσεις,υπό την προυπόθεση ότι δεν είστε υπέρβαροι και δεν έχετε πρόβλημα στις αρθρώσεις ή στη μέση.Προτιμήστε δερμάτινο με μεγάλες ξύλινες ή λαστιχένιες χειρολαβές,ρυθμιζόμενο μήκος σκοινιού,βαρίδι στο κέντρο και ψηφιακό μετρητή αλμάτων-αλλά και οποιοδήποτε απλό σκοινάκι μπορεί να κάνει καλά τη δουλειά του.