ΤΙ ΝΑ ΔΩΣΩ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΝΑ ΦΑΕΙ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ::::::


Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι είναι πάρα πολύ βασικό το παιδί να καταναλώνει πρωινό και να μην φεύγει νηστικό απο το σπίτι.
Εχει παρατηρηθεί οτι τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν καλύτερη επίδοση στο σχολείο.
Αφιερώστε χρόνο ώστε να καθιερώσετε αυτή τη συνήθεια γιατί είναι μια καλή ευκαιρία για την οικογένεια να γευματίσει μαζί.


ΝΑ ΔΩΣΩ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΦΑΓΗΤΟ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ Η ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΚΥΛΙΚΕΙΟ::
Δυστυχώς επειδή στα περοσσότερα κυλικεία στερούνται καλών επιλογών για φαγητό στο σχολείο είναι προτιμότερο να έχει μαζί του κάτι απο το σπίτι.
Αφήστε το να συμμετέχει στη διαδικασία της προετοιμασίας του κολατσιού του καθώς και στην επιλογή του.


Ορίστε μερικές ιδέες για κολατσιό του παιδιού:

• Σάντουιτς με ψωμί του τόστ ή ολικής άλεσης με γαλοπούλα και τυρί.Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλο είδος ψωμιού όπως μπαγκέτα,τορτίγια κ.τ.λ.
• Φρούτα όπως μπανάνα,μήλο,αχλάδι ή ότι άλλο είναι της εποχής.
• Λαχανικά όπως στικς από αγγουράκια ή καρότα.
• Κριτσίνια,κουλούρια ή κρακερς.Μπορούν να συνοδευτούν με τυράκια σε συσκευασία μερίδας που υπάρχουν στο εμπόριο.
• Σπιτικά κέικ ή μπισκότα.Οταν είναι φτιαγμένα απο εσάς είναι πολύ καλύτερα απο τα αγοραστά.
• Ξηρούς καρπούς.Μια χούφτα απο ξηρούς καρπούς είναι οτι καλύτερο,συνδιαστικά βέβαια με κάτι απο τα παραπάνω.

Φροντίστε να υπάρχει ποικιλία στο κολατσιό του,ώστε να μην το βαριέται και να καταναλώνει όλο του το φαγητό.

Τέλος να το ρωτάτε αν του άρεσε το κολατσιό του,αν το χόρτασε ή αν πείνασε κατά τη διάρκεια της ημέρας με το φαγητό που είχε ώστε να ξέρετε να το διαμορφώνεται ανάλογα.