Κάν’ το μόνος σου! Συνταγή για σπιτικό smoothie φράουλας

Ποιος είπε ότι η παρασκευή smoothie είναι δύσκολη; Φτιάξε το δικό σου απίθανο smoothie με γεύση φράουλας στο σπίτι και να είσαι σίγουρος ότι θα το τιμήσουν όλοι ανεξαιρέτως! Ακόμα κι αυτοί που κάνουν δίαιτα.

Υλικά

• 300 γραμμ. φράουλες
• 400 ml γάλα πλήρες
• 150 γραμμ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Διαδικασία

Ρίχνουμε όλα τα υλικά, τις φράουλες, το γάλο και το μέλι στο μπλέντερ και χτυπάμε για δύο λεπτά. Προσθέτουμε το γιαούρτι και συνεχίζουμε να χτυπάμε για 1 λεπτό ακόμη.

Όταν το μείγμα ενωθεί καλά, το ρίχνουμε σε ποτήρι και το σερβίρουμε φυσικά με τριμμένο πάγο.

από:kool news